22-ра седмица от бременността - спокоен ритъм, конкретни промени и малки приготовления
Второто тримесечие е в разгара си. Гаденето обикновено е в миналото, енергийните нива са по-стабилни, а коремът ви се показва под повечето дрехи. Двадесет и втората седмица е подходящо време да се погрижите за предстоящите прегледи, да намерите редовен дневен ритъм и да помислите за няколко практични аксесоара. По-долу ще намерите всичко, което трябва да знаете: какво се случва в тялото ви, как расте бебето, какво може да се види на ултразвука, как да се храните, движите и подготвяте, за да се чувствате по-комфортно.
22-ра седмица от бременността - кой месец и къде се намирате в календара
Вие сте бременна в шестия месец и сте в средата на второто тримесечие. До датата на раждането Ви остава още малко време, но оттук нататък времето ще минава по-бързо. Ако все още не сте си направили основното ултразвуково изследване (подробна диагностика), 22-рата седмица е последният момент за това. Ако вече сте го направили, използвайте резултатите (напр. положението на плацентата, количеството околоплодна течност, положението на бебето), за да планирате следващите си посещения при лекаря.
Как се развива бебето през 22-рата седмица
Бебето е високо около 27-28 см (дължина на тялото) и тежи около 430-500 г. По кожата се образува фин пух и защитен слой сирене покрива тялото. Ушите реагират на звуци, чувството за допир продължава да се развива, а чувството за вкус също съзрява - бебето често става по-активно след по-сладки нотки в околоплодната течност. Очите все още са затворени, но клепачите и веждите са ясно разпознаваеми. В белите дробове се развиват структури, които се подготвят за по-късното дишане - все още не самостоятелно, но е важна стъпка.
Корем, матка и ежедневни усещания
Горният край на матката обикновено е на нивото на пъпа или малко над него. Ще усещате по-ясно движенията на бебето си - понякога като нежни вълни, понякога като малки ритници. Понякога се появяват контракции на Бракстън Хикс: нередовни, безболезнени и след кратко време отново изчезват. Много жени съобщават за киселини в стомаха, запек, болки в гърба, нощни крампи в прасците или леко подуване на краката. Това е нормално по време на тази фаза - с рутина и няколко трика може лесно да се овладее.
Ултразвук през 22-рата седмица - какво проверява лекарят
Основното ултразвуково изследване (18-22 седмица) включва цялостна оценка на анатомията: сърце (четири камери, отточни пътища), мозък, гръбначен стълб, лице, коремни органи, бъбреци, крайници, плацента и обем на околоплодната течност. Ако си го правите сега, времето е идеално. Ако вече сте го правили, Вашият лекар може да направи препоръки (напр. проверка на положението на плацентата или дължината на шийката на матката). Сега също така е подходящо време да запишете всички въпроси, които може да имате: Работа, пътуване, спорт, допълнителни изследвания.
Тегло, движения и активност на бебето
През 22-рата седмица започвате да разпознавате индивидуалния ритъм на бебето: по-активно вечер, по-спокойно след обяд - всяко бебе има свой собствен модел. Движенията все още не се отчитат систематично, но промените са важни. По-тихият ден може да се дължи на собствената ви активност. Ако обаче не усещате никакви движения за по-дълъг период от време, консултирайте се с Вашия лекар.
Диета и хранителни добавки - кратки и специфични
Правилото "по-често и по-лесно" все още е в сила. Наблегнете на зеленчуците, пълнозърнестите продукти, протеините (печена риба, яйца, бобови култури, птиче месо) и здравословните мазнини. Пийте редовно вода на малки глътки през целия ден. Леко повдигнатата част на главата и интервалът между вечерята и съня помагат за предотвратяване на киселините. Добавки: Фолиева киселина, витамин D и йод според препоръките на Вашия лекар; желязо само според лабораторните стойности (кръвна картина, феритин). Можете да обсъдите DHA с Вашия лекар. Достатъчният прием на течности и леките упражнения за разтягане често помагат при крампи в прасците - лекарят ще вземе решение за магнезия.
Упражнения и сън - какво наистина помага през тази седмица
Ходене, плуване, йога или пилатес за бременни жени - без скачане и без контактни спортове. Гърбът ви ще ви благодари за кратките сесии за укрепване на седалищните и дълбоките мускули. Най-добре е да лягате на лявата си страна, за да спите; възглавницата за бременни, която да поддържа корема и коленете, е от голямо значение. Кратките дрямки са подходящи, ако нощта е неспокойна.
Работа, пътуване и предпазни колани в колата
Ако работите в офис, ставайте на всеки 45-60 минути, поставете монитора в изправено положение и подпирайте долната част на гърба си. Винаги поставяйте предпазния си колан в колата: долният колан под корема, над бедрата, горният колан между гърдите. Правете почивки и пийте вода при по-дълги пътувания. Летенето през второто тримесечие обикновено е безпроблемно при неусложнена бременност, но е най-добре да си извадите медицинско свидетелство и да носите компресивни чорапи.
Прегледи около 22-рата седмица - какво не трябва да забравяте
След големия ултразвук си струва да погледнете графика на прегледите: Тестът за глюкозен толеранс (OGTT) обикновено се провежда между 24-ата и 28-ата седмица. Стандартно се проверяват кръвната картина, урината, кръвното налягане и теглото. Ако при ултразвуковото изследване са били препоръчани контролни прегледи, запишете си точния час. Обърнете внимание и на препоръчаните ваксинации, в зависимост от здравословното ви състояние.
Предупредителни знаци, по които трябва да действате незабавно
Силно, яркочервено кървене, болезнени редовни контракции, съмнение за изтичане на околоплодна течност (бистър, постоянен секрет), силни болки в корема, висока температура с втрисане, внезапно подуване на крака или значително намалени движения на плода - това са все причини да потърсите медицинска помощ или да отидете незабавно в спешното отделение. Тези симптоми не трябва да чакат до следващия ден.
Първа екипировка - какво вече си струва сега
22-рата седмица е подходящ момент да направите малки покупки "за вас": възглавница за кърмене или за страничен сън, емулсии за нежна грижа, меки гамаши за бременни, поддържащ колан за кръста за по-дълги разходки, бутилка за вода с измервателна скала, органайзер за документи за бременността. Можете също така да започнете да купувате първите неща за Вашето бебе: муселинови кърпи, леко одеялце, бодита в размери 56-62, обикновена дрънкалка или висококонтрастна книжка с картинки. На 4kidspoint.de ще намерите сертифицирани текстилни изделия, безопасна козметика с кратки съставки и аксесоари с ясна информация за стандартите (CE, EN71, често FSC за дървесината). По-малко излишества, повече функционалност - това наистина улеснява започването на работа.
4kidspoint.de - бързи покупки, без хаос
В магазина можете да филтрирате продуктите по възраст, функция и материал. Ще намерите артикули, които наистина правят ежедневието по-удобно: възглавници за бременни, поддържащи колани, основни дрехи за растящия корем, както и първите безопасни играчки и книжки за новородени. Всички те са с ясни описания и сертификати - за да не се налага да се чудите дали наистина пасват.